При самостійній підготовці важливий психологічний настрій. Психологи радять ефективно готуватись до ЗНО:
1. Плануйте завтрашній день. Заведіть блокнотик, у який щовечора записуйте, що вам треба зробити завтра. І обов’язково перевіряйте, чи все із запланованого встигли.
2. Зменште час перегляду телевізора. Ваше життя набагато цікавіше, ніж життя героїв серіалу чи події у світі. Якщо станеться щось глобальне, то ваші друзі, родичі сповістять вас. Не забувайте, вам ще потрібно багато встигнути для свого зоряного майбутнього! Переконайтесь: життя без телевізора є!
3. Навчіться відпочивати. Відпочинок теж потрібно занести до списку важливих справ. Тільки після доброго відпочинку, прогулянки відновиться ваша розумова працездатність і здатність запам’ятовувати складний навчальний матеріал.
4. Оптимальна тривалість заняття повинна складати 30-40 хвилин. Максимум уваги досягається після 10-15 хвилин від початку роботи. Тривалість перерв у першій половині дня не повинна перевищувати 5-10 хвилин. У другій половині дня тривалість кожної наступної перерви збільшуйте на 5 хвилин.
5. Переводьте увагу з одного заняття на інше. Зміна видів роботи усуває одноманітність.
6. Визначте пріоритети. Почніть свій день із вирішення важливого завдання. Менш важливі справи залиште на завтра.
7. Відмовтеся від будь-яких стимуляторів: кава, міцний чай, енергетичні напої. Нервова система і без цього перенапружена, не варто перевантажувати її ще більше.
8. Будьте впевнені у власних силах! Ви розумна, цілеспрямована людина, яка в змозі подолати будь-які труднощі.